Obrigado

 

Já passaram uns dias, mas não podia deixar de referir o excelente jogo que fez Cristiano Ronaldo e que valeu a nossa ida ao Mundial do Brasil 2014, simplesmente espetacular.

Walking

 

Quase a fazer dois meses do grande susto que apanhei estou a seguir á risca as recomendações dos médicos, continuo a fazer dieta rigorosa e exercício todos os dias. Todos os dias faço caminhadas de aproximadamente uma hora, já consigo intercalar caminhada rápida e corrida e faço aproximadamente 7 Km por dia. Já consegui reduzir o peso pedido pelos médicos mas ainda estou longe do meu objetivo pessoal que é atingir o meu peso ideal.

O próximo passo é inscrever-me num ginásio para exercitar outros músculos e melhorar a minha resistência e adaptar um plano de treino ás minhas necessidades.

Bruno de Carvalho

 

"Revolução. Este é o termo que melhor define o trabalho desenvolvido por Bruno de Carvalho nos primeiros cinco meses de mandato. A todos os níveis, visto tratar-se de um líder aglutinador, que concentra em si todas as decisões importantes; mas, de forma mais visível, ao nível do futebol, área na qual fez questão de levar a cabo uma limpeza profunda. Desde os cargos diretivos aos menos conhecidos jogadores da equipa B. E só precisou de uma vassoura, dispensou o livro de cheques pedido por Luís Duque, quando regressou a Alvalade." Record

 

Este Bruno de Carvalho está-me a sair melhor que a encomenda..... e agora a cereja em cima do bolo.