A vida não passa de um instante, mas basta este instante para empreendermos coisas eternas.
(E. Bersot)25/11/2013
20/11/2013
19/11/2013
18/11/2013
Walking
Quase a fazer dois meses do grande susto que apanhei estou a seguir á risca as recomendações dos médicos, continuo a fazer dieta rigorosa e exercício todos os dias. Todos os dias faço caminhadas de aproximadamente uma hora, já consigo intercalar caminhada rápida e corrida e faço aproximadamente 7 Km por dia. Já consegui reduzir o peso pedido pelos médicos mas ainda estou longe do meu objetivo pessoal que é atingir o meu peso ideal.
O próximo passo é inscrever-me num ginásio para exercitar outros músculos e melhorar a minha resistência e adaptar um plano de treino ás minhas necessidades.
01/11/2013
Dieta - Ponto de Situação
Passado 6 semanas em dieta e caminhadas diárias o resultado é que já passei da fase: O seu IMC significa que tem sobrepeso (obesidade tipo I), para a fase; O seu IMC significa que tem sobrepeso (grau II).
Próximo objetivo; O seu IMC significa que você tem um peso Normal, para isso ainda tenho de emagrecer pelo menos 5 Kg., .... vamos a eles.
29/10/2013
26/10/2013
Cass McCombs
Artista: Cass McCombs and Karen Black
Musica: Brighter!
Album: Big Whell and Others
Ano: 2013
25/10/2013
24/10/2013
22/10/2013
21/10/2013
Medo.... muito medo.
No passado fim de semana o Expresso na sua revista têm uma grande entrevista a José Sócrates, que também deu uma entrevista ao Herman José no Sábado, no mesmo dia jantou com alguns dos seus ex-ministros e amigos, toda esta ação culmina com a apresentação do seu livro na próxima terça-feira.
Alguém têm dúvidas que o regresso de Sócrates á vida política está próximo??
20/10/2013
19/10/2013
18/10/2013
Sema(nada)
Está quase a acabar mais uma semana de vida saudável, já vai em 3 semanas, muita dieta, até ver ainda não fiz nenhuma asneira, muita caminhada, hoje já foram quase 7 Km e já vão mais de 4 Kg, mas ainda faltam o dobro, mas tenho de conseguir.
Depois do grande susto tenho de levar isto a sério não está fácil mas tem de ser, agora o espanto foi quando me disseram que as asneiras (que eu pensava que podia fazer de vez em quando) têm de ser banidas para sempre e a exceção é de uma a duas vezes por ano ??!! Fénix nem uma vez por semana? Nem uma vez por mês??
O meu vinho tinto a minha cervejita e até o meu whisky ou gin acabou, enchidos, queijos um bom cozido ou uma boa feijoada, xau.
Estou mesmo f*#!#**.... sou eu e Portugal, ambos na mãos de terceiros.
Estou mesmo f*#!#**.... sou eu e Portugal, ambos na mãos de terceiros.
04/10/2013
Sete anos
Já faz sete anos que mando umas Post(as) neste blog, desabafos, memórias, ideias, músicas que gosto de partilhar e muitas (boas) intenções. Já emagreci, já engordei, já deixei de fumar, comecei a fazer desporto e por ironia este aniversário é a seguir ao momento mais complicado da minha vida, que me levou ao hospital (21-09-2013).
Agora ainda em recuperação uma nova vida têm de começar, as promessas têm de passar a certezas se quiser a continuar a mandar umas post(as).
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